Montag, 17. Dezember 2012

Auf gehts im Januar

Hallo ihr lieben die letzte Zeit hat sich kaum was geändert...Werde ab Januar definitiv wieder umstellen und erneut beginnen ...
Jetzt vor den Feiertagen mache ich mir keinen Stress mehr :))
Lg Steffi

Donnerstag, 9. August 2012

Guten morgen -300g

Es wird langsam weniger ...bin auf die nächsten Tage gespannt ...
Heute 2 mal arbeiten leider mal schauen ob ich denn heut Abend noch Hunger habe...

Frühstück heute 

Rührei mit frischen Champignons und Tomaten dazu Frühlingszwiebel, Mozzarella

Tomatensaft und Tee

Schönen Tag allen 


Mittwoch, 8. August 2012

-800g wieder

Guten morgen zusammen...
wieder 800g weniger und nun mach ich mir Spiegelei und Tomate Mozzi dazu...zu trinken gibts Erdbeer Rabarber Tee und Tomatensaft
Gestern so lecker und recht viel gegessen und trotzdem weniger so gefällt es einem doch :)

Dienstag, 7. August 2012

Eier - Schinken Ragout



Zutaten für 2 Personen



4 Eier gekocht
1 mittelgrosser Kohlrabi
2 Zwiebeln
200g Erbsen TK
4 dünne Scheiben mageren Kochschinken
4 EL Frischkäse 
1 EL Olivenöl
200 ml Gemüsebrühe
2 TL Kräutermischung TK
Pfeffer
Salz
Curry
Muskat 




Zubereitung




Zwiebeln fein würfeln
Eier hart Kochen....
Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden...
Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und Kohlrabi drinne andünsten....
Gemüsebrühe zugeben mit Salz, Pfeffer, Muskat und Curry würzen und knapp 10 min leicht köcheln lassen
TK Erbsen zugeben weitere 5 min köcheln, dann den gewürfelten oder in Streifen geschnittenen Schinken zugeben und den Frischkäse unterrühren...
Eier Vierteln unterheben die Kräuter dazu kurz köcheln dann servieren...


Guten Apettit


Neue Waage

Gestern hab ich mir ne neue Analysen Waage gekauft und leider sagte se etwas mehr als die alte ist aber ok nicht schlimm also starte ich Offizell nun mit 116 Kg Kampfgewicht....auf ein neues

Frühstück heute Tomate Mozzarella und Rührei dazu Apfeltee

Montag, 6. August 2012

3,7 kg in 4 Tagen

Bin halbwegs wieder zurück und hoffe es diesmal durchzuhalten hab ja schon bisschen wieder weniger ....ich werd berichten

Freitag, 23. März 2012

Guten morgen bisher 1,9kg

Gewicht   113,2 kg 
Abnahme    : 0,400 kg
Gesamt   :  - 11,8 kg
Guten morgen
Heute ist Arbeitstag werd mir daher auch nur fix nen Joghurt reinlöffeln und nen Tee auf Arbeit kochen...den ich eh kalt trinken werde...
Heute Mittag weiß ich noch nicht habe noch Chinakohl im Kühlschrank drinne...

Donnerstag, 22. März 2012

Gewicht   113,6 kg 
Abnahme    : 0,100 kg
Gesamt   :  - 11,4 kg
Guten morgen...
Heute früh gibts bei mir Tomate Mozzarella und dazu einfach Spiegelei und Mirabellen Tee
Heute Mittag den rest Salat und heut Abend mal schauen ob ich Lachs und Blattspinat mache
Wünsche euch einen schönen Tag

Mittwoch, 21. März 2012

Weiter gehts

Gewicht   113,7 kg 
Abnahme    : 0,500 kg
Gesamt   :  - 11,3 kg
 
Guten morgen,,,und wieder bisschen weniger...mein Brennesseltee ist auch schon gekocht...
Überlege noch ob ich Rührei Frühstücke oder was anderes?
 
Heute Mittag gibts Salat mit Hähnchenfilet Streifen...

Dienstag, 20. März 2012

Der Anfang ist gemacht

Gewicht   114,2 kg 
Abnahme    : 0,900 kg
Gesamt   :  - 10,8 kg
 
So es geht weiter und ich hoffe auch ich zieh es nun durch, weil die Kilos mehr merke ich echt extrem :-(
 
Heute früh mache ich mir Rührei, dazu nen Liter Tee und ich habe noch Hähnchenfilet im Kühlschrank davon gibts heut mittag was leckeres und heute Abend Salat...

Montag, 19. März 2012

Neue Waage neues Glück

So bin wieder da und leider auch mit mehr Gewicht...aber egal ich will nun bis zum Sommer wieder die 15 kg wegbekommen die ich zugenommen habe ...Aber immerhn 10 kg sind vom ganzen schonmal weg *freu*

Startgewicht 115,1kg

Montag, 13. Februar 2012

Waage Kaputt

Na supi nun wollt ich mich heut wiegen und was ist die böse Waage sagt Error ...selbst neue Battreien will sie nicht :-(

Muss wohl irgendwann ne neue her son mist die war doch gerade mal erst ca nen jahr alt....

Freitag, 10. Februar 2012

Bald WE

Gewicht   110,6 kg 
Abnahme    : 0,600 kg
Gesamt   :  - 14,4 kg
Ohje nun kommt wieder das We ich hoff ich schaff das ....

Donnerstag, 9. Februar 2012

Super Start

Gewicht   111,2 kg 
Abnahme    : 0,700 kg
Gesamt   :  - 13,8 kg

Guten morgen ja es läuft wieder und nun überleg ich was ich heute früh ess glaub ich mach mir Spiegeleier hab keinen Mozzarella mehr der ging gestern aufs Essen...

Mittagessen hab ich von gestern noch was über zum Glück...

Aber erstmal mache ich mir gleiich wenn Selina in der Schule ist meinen Latte ohne dem geht nichts...

Mittwoch, 8. Februar 2012

Bin schon wieder da *lach*

 
Start Gewicht   112,2 kg 
Abnahme    : 0,300 kg
Gesamt   :  - 13,1 kg


Ja der Gebursttag war bisschen viel gewesen aber nun ist wieder abnehmen angesagt 
Heute morgen gibts Rührei wieder mit Mozzi 

Ich hoffe das die 110 schnell an mir vorbeigehen richtung abwärts....

Mittwoch, 18. Januar 2012

Am 6.2.2012 gehts weiter

Ich starte nu richtig wieder am 6.2.2012 das ist das Datum wo ich vor einem Jahr begonn 3 Tage nach meinem Birthday

Im moment nervt es mich das ich jeden Tag suchen muss was ich koche und frühstücke, da will ich mich nun die nächsten Tage drauf vorbereiten und Pläne erstellen die ich austauschen kann aber so mit einem Blick dann sagen kann was ich koche ohne tagelang vorher zeitungen ect zu wälzen...

Freitag, 13. Januar 2012

Freitag mal wieder

Abnahme : - 0,600 kg
Gewicht  :   107,8 kg 
Gesamt   :  - 17,2 kg
Guten morgen
Der Wildlachs gestern war echt lecker als Omelett mit Blattspinat und hat auch gut auf der Waage geholfen 

Ich wünsche euch ein schönes WE ...

Donnerstag, 12. Januar 2012

Moin und wieder 400g weniger

Abnahme : - 0,400 kg
Gewicht  :   108,4 kg 
Gesamt   :  - 16,6 kg
Weiter gehts hoff ich überleb das We auch so gut diesmal ....
Was es heute Mittag zu essen gibt weiß ich noch nicht ich such mal was neues denke ich

Mittwoch, 11. Januar 2012

Moin und wieder 600g weniger

Abnahme : - 0,600 kg
Gewicht  :   108,8 kg 
Gesamt   :  - 16,2 kg
 
Guten morgen, hach was ein wenig Quark mit Himbeeren und gutes Essen ausmacht alles, herrlich und heute wieder ...

Dienstag, 10. Januar 2012

Blog für Rezepte

Habe mir heute einen Rezept Blog gemacht mit Rezepten die ich gekocht oder nachgekocht habe 

http://steffisrezepte.blogspot.com/

Guten morgen

Abnahme : + 0,700 kg
Gewicht  : 109,4 kg 
Gesamt  :  - 15,6 kg
Ich mag keine Wochenenden immer nimmt man zu besonders wenn man ins Kino ect fährt... 

Hab meinen alten Vave account wieder falls ihr euch wundert 



TABELLARISCHE AUSWERTUNG FÜR STEFANIE F

 

Freitag, 6. Januar 2012

Bald Wochenende

Abnahme : - 0,300 kg
Gewicht  : 109,1 kg 
Gesamt  :  - 15,9 kg
 
Guten morgen wie ihr seht gehts weiter 
Also ich verzichte echt auf nichts habe leider auch diese Woche schon 2 Tafeln Ritter Sport gegessen und gestern mit meiner kleinen Nudelsuppe 

Aber abnehmen tue ich trotzdem weil ich denke das ich es mir gut einteile was und wie ich esse dazu trinke ich im moment 1 Liter Tee und lass halt viele KH weg in form von Brot, Kartoffeln, Reis ich esse meine Gerichte auch fast immer ohne Beilagen die brauche ich einfach nicht wenn es gut schmeckt...

Mehr zum Thema kann ich in ein paar Tagen schreiben muss heute und morgen arbeiten...

Wünsche euch einen guten Start ins WE

Donnerstag, 5. Januar 2012

Moin

Abnahme : - 0,100 kg
Gewicht  : 109,4 kg 
Gesamt  :  - 15,6 kg
Guten morgen, heute zum Frühstück mach ich mir ein Früchtejoghurt 

 habe mir gerade nen Tropischen Frucht joghurt gemacht mit 200g Magerjoghurt dazu 100g Tropische TK Früchte und 2 TL Vibono Atlethe Pulver und das schmeckt total lecker
Heute Mittag weiß ich noch nicht mal sehen was es so schönes nachher gibt...

Mittwoch, 4. Januar 2012

Guten morgen

Abnahme : - 0,700 kg
Gewicht  : 109,5 kg 
Gesamt  :  - 15,5 kg
Guten morgen ihr lieben Blogfolger *gg*
Ja es geht abwärts und ich freu mich so das es wieder klappt 

Heute morgen kommt meine Freundin zu besuch und denn gibts lecker Rührei wieder mit Paprika, Tomaten und Mozzarella 

Aber erstmal koche ich mir nen Brenneselltee


Bisher abgenommen: -15.5kg
Aktuelles Gewicht: 109.5kg (BMI: 35.8)
Wunschgewicht: 105.0kg (BMI: 34.3)
Startgewicht: 125.0kg (BMI: 40.8

Dienstag, 3. Januar 2012

Moin

Abnahme : - 0,300 kg
Gewicht  : 110,2 kg 
Gesamt  :  - 14,8 kg
Guten morgen heute ist ein Arbeitstag werd meinen Brenneseltee mitnehmen und heute Mittag gib es denn wieder Gemüsepfanne die ist so lecker
Also bis später

Montag, 2. Januar 2012

Guten morgen

Auf ein neues 
Neues Jahr neues Glück *hoff*


Gewicht   : 110,5 kg 
Gesamt :  - 14,5 kg

Heute morgen gibt es Rührei mit Paprika, Tomate und Mozzarella und dazu ne Kanne Hagebutte-Himbeer Tee

2 Liter Tee heute geschafft und ne Packung Oblaten Lebkuchen *schäm* aber somit sind die nun auch weg

Sonntag, 1. Januar 2012

Happy New year !!!!

Bisher abgenommen: -13.3kg
Aktuelles Gewicht: 111.7kg (BMI: 36.5)
Wunschgewicht: 100.0kg (BMI: 32.7)
Startgewicht: 125.0kg (BMI: 40.8)