Freitag endlich wieder...

Abnahme : - 0,100kg 

Gewicht   : 106,8kg

Morgen ihr lieben, hier regnet es wieder wenn das so weitergeht dauert es noch länger bis ich meine 4km mal wieder laufen kann war schon ewig nicht mehr los...

Wieder 100g weniger liegt aber auch drdranne das es nicht soviel ist weil ich seit tagen irgendwie ne schwere verdauung habe und ich hab gestern  nicht viel gegessen zum Frühstück nur nen Pinguii, zum Mittag das Hähnchencurry, zwischendurch nen Obstgarten und Abends nochmal Hänchencurry... Mittags den Teller habe ich garnicht ganz geschafft..

Heute zum Frühstück habe ich 2 Scheiben Knäckebrot mit Honigbrunch und Kräuterbrunch, eine Scheibe Käse dazu und nen Obstgarten..

Trinken werde ich wieder 1 Liter Brenneseltee und 1,5 Liter Wasser den Latte MAcciato lass ich mal weg heute habe die letzten 2 Tage immer einen gehabt, vielleicht trinke ich dafür eine Tasse 1,5% Milch mal sehen

Wünsche euch einen schönen Freitag ich muss morgen um 4,30 Uhr weder zu Arbeit dafür war ich auch nur Montag arbeiten diese Woche..

Hähnchen Curry mit Gemüse

Zutaten für 4-6 Personen 

600g Hähnchenbrustfilet oder Putenbrust

1kg ( Beutel ) Kaisergemüse

2 Paprika oder 300g TK Paprika

250g Chinakohl

300ml Gemüsebrühe

200g Saure Sahne

Erdnussöl

Salz

Pfeffer

Curry

Schnittlauch frisch oder TK

eventuell Saucenbinder

Zubereitung

Das Fleisch in Gulaschstücke schneiden und im Erdnussöl anbraten, das Gemüse bis auf den Chinakohl zugeben und ca 8 min köcheln lassen gelegentlich umrühren...

Die Gemüsebrühe zufügen

Den Chinakohl in Streifen zugeben und weitere 5 min garen...

Vom Herd nehmen und die Saure Sahne unterrühren wer mag kann mit etwas hellen Saucenbinder die Sauce andicken ich mag es lieber etwas dicker...

Mit Salz, Pfeffer und Curry abschmecken

Schnittlauch zugeben umrühren fertig

Neues Design

Habe das Design komplett geändert mal was frisches und so hoff es gefällt euch 

Wenn ihr Fehler bemerkt oder so dürft ihr mir das gerne mitteilen

Moin

Abnahme : - 0,200kg 

Gewicht   : 106,9kg

Guten morgen ihr lieben Leser freue mich sehr über neuverfolger ....

Ja was soll ich heute sagen also ich wiege wieder 200g weniger und ich habe die 106 wieder vorne stehen ich hoffe das ich diesmal an ihr vorbeiziehen kann ohne groß wieder die 107 zu bekommen...

Denke aber diesmal klappt es habe ja gut 4 Wochen nun das selbe Gewicht ca gehabt das auch vollkommen ok war schließlich merke ich das es mir gut tat mal ab und zu nicht drauf zu achten...

Habt alle einen tollen und vor allem sonnigen Tag...

Abendessen

Ohje heute Abend gab es was fixes für Männe Schnitzel hab auch was probiert und Hamburger das Rindfleisch ist zwar ohne KH aber dafür der rest mit KH .... aber hab festgestellt in form von Brötchen oder so stört es mich abends nicht so wirklich...

Dazu gab es Pommes hab aber wenn es hochkommt nur 10 gegessen ich mag die echt nicht mehr so wirklich, dazu gabs paar Scheiben frische Gurke...

Meine 3 Liter hab ich auch geschafft in form von 500ml Latte Macadamia, 1,5 Liter Wasser und 1 Liter Brenneseltee

Heute Abend nach dem Essen wiege ich nun 107,9kg mal sehen was morgen bei rauskommt,  hab heut abend bisschen zuviel gegessen gab aber auch kein richtiges Mittag heute...

Guten morgen....

Abnahme : - 0,600kg 

Gewicht   : 107,1kg

Guten morgen, hier ist es schon viel wärmer wieder als die letzten Tage hoff es bleibt auch trocken diesmal...

Heutige Abnahme sind ganze 600g wieder so macht es doch Spaß gestern abend hatte ich ja 108,2kg auf der Waage das nen Unterschied zu 1,1kg über Nacht echt heftig wenn man das so mal sieht...

So nun werd ich meinen Tee Kochen nen Latte machen und nen Joghurt frühstücken

Wieder ein Tag vorbei

Ich stelle mich ja abends auch immer auf die Waage um zu sehen wie das so am Tage mit dem Gewicht ist heute wiege ich am Abend 108,2kg heute früh waren es 107,7kg also 500g mehr als zum morgen...

Interresant finde ich wie der Körper über Nacht diese Zahlen extrem verändern kann meißt sogar bis zu einem Kilo weniger oder mehr....

Bin gespannt was die Waage morgen früh sagen tut nachdem ich heute gut gegessen habe und 3 Liter getrunken habe...

Guten morgen ... es geht wieder was

Abnahme : - 0,500kg 

Gewicht   : 107,7kg

Moin hoffe bei euch ist besseres Wetter als bei mir hier ist genauso wie gestern alles nass

Danke auch für die lieben Kommis gestern...

Hach was soll ich sagen es geht weiter abwärts also mir schadet das mal zunehmen garnicht habe meinen Körper nun auch gut 4 Wochen mit dem Gewicht um die 108kg gelassen zum erholen und was soll ich sagen ich merke wie er sich formt.... echt hört sich doof an aber es passiert echt was gerade an den Seiten und den Beinen und so....

Heute morgen gab es nur nen Joghurt mal sehen was ich heute Mittag feines mache ich hab nämlich keine lust einzukaufen beim Regen

Guten morgen....

Abnahme : - 0,400kg 

Gewicht   : 108,2kg

 

Guten morgen das We ist leider wieder vorbei genauso wie meine 1 Woche Urlaub die ich hatte...

Heute ist wieder arbeiten angesagt aber nur 3,5 Std...

Habe vom Futtern wieder 400g weniger und das trotz Grillen gestern und Knobibutter *lach*

Ab heute stell ich auch wieder um das ich mehr trinkle das habe ich die Urlaubswoche nicht ganz geschafft wie ich wollte...

Habt einen schönen Wochenstart hier regnet es leider heute