Freitag, 15. Juli 2011

Mal was aktuelles nicht schön aber selten


Habe mir gestern das Shirt in 46 gekauft und es passt....

In grossen schritten auf die 100 zu

Abnahme : -0,800kg 
 Gewicht   : 101,8kg
 
Bald ist es soweit ich seh schon die 100kg Marke...
Im moment läuft das super gut und ich hoff ja es bleibt auch so

Werde nach meinen Brot mit Esrom Käse gleich mit meinem Hund raus und denn Selina wecken ich muss nun erst um 9 uhr anfangen zu arbeiten so hab ich morgends mehr zeit was zu schaffen...

Mal sehen heute Abend wieder Wildlachs machen aber diesmal gefüllt mit Blattspinat und Käse 

Wünsche euch ein schönes WE

Donnerstag, 14. Juli 2011

Freu und wieder minus 400g

Abnahme : -0,400kg 
 Gewicht   : 102,6kg
 
Guten morgen trotz Mc D... Essen gestern und nur knapp 1500 kcal insgesamt habe ich wieder 400g abgenommen
Heute morgen gabs mal eine Scheibe Vitalbrot mit ner Scheibe Esrom Käse drauf
Jeden Tag Joghurt wird langeweilig
was frühstückt ihr so ?

Wünsche euch einen schönen Tag heute

Mittwoch, 13. Juli 2011

Wow 22kg geschafft nun

Abnahme : -1,100kg 
 Gewicht   : 103,0kg
 
 
Guten morgen ich glaube ich esse nun öfters Lachs / Wildlachs gebraten den gabs nämlich gestern abend mit 30 g Knobisauce und was soll ich sagen ich habe 1,1kg abgenommen und somit nun mein bestes Gewicht erreicht 22kg insgesamt nun 
Hach wie schön und ich hoffe es geht nun so gut weiter ...

Werde nun wieder Zitronenwasser trinken und nen Joghurt essen 

Wünsche euch einen schönen Tag heute...

Dienstag, 12. Juli 2011

Guten morgen

Abnahme : -0,500kg 
 Gewicht   : 104,1kg
 
 
 
Guten morgen heute scheint die Sonne schon mal sehen obs auch so schön bleibt?? 
Selina hat heute ihren allerletzten Kindergarten Tag dann hat sie Ferien...

Gestern Abend das essen fiel aus ich hatte garkeinen Hunger muss die Tabelle unteren Post noch ändern...

Dafür gibts heute Mittag denn Hack und Chinakohl

Heute früh wieder meinen Landliebe Joghurt mit 5g Erdbeersauce *gg*

Habt einen schönen Tag heute

Montag, 11. Juli 2011

Schön abwiegen

Ohmann glaub nu erklärt ihr mich für bekloppt *gröhl* ich mache ja zur Zeit Eintragungen bei FDDB wegen kcal ist echt interresant zu wissen wegen Essen so kann ich besser Abends planen was ich noch Essen kann hab meine kcal auf 1500 gesetzt und das schon schwer die wegzubekommen...
Wieg echt alles zur zeit ab sogar die Sahne *lol* aber denke das hilft beim Abnehmen ganz gut jeden Tag mach ich es wohl nicht aber so alle paar Tage ist ok 

Mein Essen heute
































1 Becher Ehrmann Grand Dessert , Typ Cafe










32 g Hafer Gulden, Plätzchen




5 ml Vita Walnussöl




226 g Eier, aus Bodenhaltung




500 ml Volvic, Sonderedition Minze-Limette




320 g Rahm Spinat, der mit dem Blubb




30 g Rama Cremefine zum Kochen 15%




14 g Schulte Kabanossi, Mit Käse




900 ml Schwipp Schwapp ohne Zucker, Cola + Or










10 g Himbeersauce, Himbeere




1 Becher Landliebe fettarmer Joghurt mild 1,5




Brennwert5185 KJ (1238 kcal)
Fett68,3 g
Kohlenhydrate97,4 g
Protein63,6 g
Alkohol0 g
Wasser1,8 Liter
Ballaststoffe5,9 g
Broteinheiten (BE)8,1



























Keine Zunahme, guten Morgen

Abnahme : -0,000kg 
 Gewicht   : 104,6kg
 
Guten morgen, habe gestern Abend vergessen zu essen hab nur noch was getrunken glaube daher ist mein Gewicht geblieben aber lieber so als anders
Wünsche euch einen schönen Wochenanfang...

Sonntag, 10. Juli 2011

Guten morgen

Abnahme : +0,400kg 
 Gewicht   : 104,6kg
Guten morgen, gestern schön gegrillt mit Bauernsalat und Nudelsalat dazu Fleisch ja das sind die 400g auch wert, habe 1,5 Liter Wasser getrunken, 500ml Latte Caramel und nen Becks Lemon dafür ist das ok dachte das wäre viel mehr aber zum Glück nicht
Habt einen schönen Sonntag heute