Samstag...

Guten morgen ihr lieben und danke für die lieben Kommis gestern von euch 

Abnahme : - 0,100kg 

Gewicht   : 109,1kg

 

Ja wieder 100g weniger wenn das morgen auch so gut ist denn bin ich bestimmt schon unter 109kg das wäre echt toll 

Hab heute meine Arbeitshose angezogen das letzte mal hatte ich se vor gut ner Woche an und sie passt noch besser 

und meine supi Jeans die rutscht immer mehr ... Hab ja noch 2 im Schrank die ich mir zurechtgelegt habe die früher nicht passten vielleicht hab ich ja bald glück will die am WE mal probieren

Muss gleich zur Arbeit wünsche euch ein schönes WE

Achso heute Mittag gibts den rest Gemüsesuppe und heute nachmittag eventuel Brennesseltee

Viertes Zwischenziel erreicht

 

Abnahme : - 1,000kg 

Gewicht   : 109,2kg

Guten morgen ich habs geschafft hab die 110 weg und sogar noch etwas mehr als erwartet 

Stand mal wieder auf beiden Waagen und beide sagten dasselbe also ein grund mehr zur freude ich hoffe die 110 bleibt nun auch weg ...

Ich überlege ob ich heute Mittag die Gemüsesuppe kochen soll die ist ja auch gut und wegen der Brühe auch viel Flüssig und Selina mag die ja auch gerne 

Denn muss ich nur noch los die Zutaten holen hab ja nix mehr hier ...

Zum Frühstücks gab es nun nur den rest Frischkäse körnig waren ca 100g mit etwas Zimt,  habe ja gestern abend auch nichts mehr gegessen da ich gegen 18 Uhr schon im Bett war weils mir absolut nicht besser ging mit den Kopfschmerzen und der Hunger ist heute auch noch nicht wirklich da...

Denke es wird im Laufe des Tages besser heute 

Wünsche euch lieben Lesern ein schönes Wochende ich muss morgen nur von 8 Uhr bis 12 Uhr arbeiten *freu*

Bandnudeln mit Hack-Zucchini Sauce

Zutaten für 1 Person

1 kleine Zwiebel

70g Bandnudeln Roh ( habe Vollkornbandnudeln genommen )

100g Zuccini

120g Rinderhack

1 Packet Bratensauce für 250 ml ( sollte Bratenfond sein 2 TL den hatte ich aber nicht )

Thymian

abgeriebene Schale einer Zitrone ( habe finesse genommen )

Salz

Pfeffer

Erdnussöl

Zubereitung

Bandnudeln nach Packungsanleitung zubereiten...

Zwiebeln fein würfeln, Zuccini abwaschen und ich Scheiben schneiden...

Das Erdnussöl in einer Pfanne erhitzen und das Rinderhack drinne anbraten denn die Zwiebeln, Zitronenschale, Thymian und Zuccini zugeben und kurz schmoren lassen...

250ml Wasser zugiessen und die Bratensauce einrühren das ganze mit Salz und Pfeffer würzen

Alles zugedeckt ca 5 min auf kleiner Flamme kochen lassen 

Hatte ca 250g Zucchini genommen da Selina mitgegessen hat der schmeckte das sogut das die den rest sauce genommen hat noch...

Guten Apettit

Guten morgen....

Warum muss der Tag heute mit Kopfschmerzen beginnen???

Sonne scheint aber soll ja wohl wieder regnen heute das ist blöd vorallem wenn ich wieder raus wollte...

Abnahme : - 0,500kg 

Gewicht   : 110,2kg

 

 

So mal schauen was ich heute frühstücke und mein Wasser wieder hinstellen muss 

Endlich wieder....

die 4 km geschafft heute das Wetter wurde richtig schön heute und als Männe nach hause kam hab ich beschlossen allein loszugehen

Bilanz ich habe mit meinen neuen Walkmaxx Schuhen 52min gebraucht brauchen wir sonst auch ca ich hoffe ich werde mal schneller mit der Zeit...

Überbackene Aubergine mit Hacksauce

Zutaten für 1 Person

1 kleine Aubergine bis 300g

1 kleine Zwiebel

1 Knoblauchzehe

100g Rinderhack

100g Stückige Tomaten ( hatte nur Passierte Tomaten geht aber auch )

Salz 

Pfeffer

Oregano

Erdnussöl

Sesamöl

30g Schafskäse

Zubereitung

Aubergine abspülen, putzen und quer in Scheiben schneiden, die Scheiben nebeneinander ausbreiten und mit Salz bestreuen...

Zwiebel und Knoblauch fein würfeln...

Erdnussöl in der Pfanne erhitzen und das Hack krümelig anbraten, Knoblauch, Zwiebeln und Oregano zutun und mit schmoren lassen...

Tomaten hinzu und aufkochen lassen, das ganze mit Salz und Pfeffer abschmecken...

Auberginenscheiben mit Küchenpapier abtupfen und in einer Grillpfanne mit etwas Sesamöl beidseitig braten ( ich habe den Kontaktgrill genommen etwas Sesamöl drauf gesprüht )

Die Auberginenscheiben denn in eine flache Auflaufform legen die Hacksauce drübergeben und zuletzt den Schafskäse drüberbröckeln...

Das ganze denn ca 8-10 min unterm Backofengrill schieben

Guten Apettit

2 Monate sind um

Abnahme :  0,000kg 

Gewicht   : 110,7kg

 So vor genau 2 Monaten am 6.2.2011 habe ich begonnen mich anders zu ernähren ok war dazwischen auch mal beim Thailänder oder bei Mc... aber geschadet hat es ja nicht...

Im Moment stockt mein Gewicht ok halb so wild ich habe in den 2 Monaten ja auch enorm viel geschafft schon

und zwar 14,3kg abzunehmen...

 Hätte ja nie geglaubt das es doch klappt hab ja schon einige male angefangen doch nie durchgehalten und nun ist es wie verzaubert...

Heute morgen esse ich den Rest Salat von gestern sind mit Dressing ca 200g *lach* ja ich wiege sogar nun nach wie schwer mein Essen ist...

Dinkelreis

Heute mittag habe ich den Dinkel probiert heißt glaube Dinkel wie Reis schmeckt voll lecker hab da gekocht ca 140g gegessen und macht gut satt dazu gab es Hühnerfrikasse ausem Gefrierschrank musste auch weg...

Nur weiß ich noch nicht was ich heute abend essen soll vielleicht mach ich mir mal nen Salat muss eh noch einkaufen gehen wenn ich Männe abhole von der Arbeit...

Langsam wird es wieder weniger

Abnahme : - 0,100kg 

Gewicht   : 110,7kg

 Nichts neues heute außer das es 100g weniger sind

Habe heute einen Joghurt mit frischem Apfel und etwas Zimt gegessen

Gestern Abend gab es noch nen Eibrot für den Eiweiss...

Heute Mittag hab ich noch nichts werd mal schauen was die kleine haben möchte

Hab mal eine Tabelle versucht

mit den Abnehmdaten pro Woche
Wenn ihr draufklickt könnt ihr es besser lesen...

Ab heute ist wieder was anderes angesagt

Abnahme : + 0,100kg 

Gewicht   : 110,8kg

Habe gestern nicht viel getrunken nur nen 500ml Latte denn bisschen Wasser und abends um halb acht noch ne 400ml Tasse Waldfruchttee aus dem Tassimo...

Naja ich trinke sonst so spät ja nichts mehr darum wohl auch +100g 

Aber nun ist Ende habe wieder meinen Haselnusskerne, Leinsamen Joghurt gegessen und nun steht auch die Flasche Wasser hier bereit 

Ich weiß ja nicht aber auf Arbeit kann ich mehr trinken als zuhause... Auf Arbeit schaff ich locker die 2,5 - 3,5 Liter zuhause eher so um die 2 Liter...

Muss mal schauen wegen Mittag heute ich hab noch Mango die weg müsste...

Mahlzeit

Bin eben erst aufgestanden hatte absolut keine Lust...

Waren gestern Abend zu ner Grillparty hab da auch gut gegessen war ja die erste und nur ein Becks Lemon getrunken das reichte mehr wollte ich nicht...

Ok nun sind 400g mehr drauf aber vollkommen ok kann ja nicht immer abwärts gehen das geht eh so schnell im moment finde ich...

Abnahme : + 0,400kg 

Gewicht   : 110,7kg

Die Schuhe sind toll passen super und füße taten garnicht weh ok etwas ungewohnt wegen der Sohle aber denke bisschen Übung und denn sind se perfekt...

Essen heute keine Ahnung gab gestern Abend soviel *lach*