Auf gehts im Januar

Hallo ihr lieben die letzte Zeit hat sich kaum was geändert...Werde ab Januar definitiv wieder umstellen und erneut beginnen ...

Jetzt vor den Feiertagen mache ich mir keinen Stress mehr :))

Lg Steffi

Guten morgen -300g

Es wird langsam weniger ...bin auf die nächsten Tage gespannt ...

Heute 2 mal arbeiten leider mal schauen ob ich denn heut Abend noch Hunger habe...

Frühstück heute 

Rührei mit frischen Champignons und Tomaten dazu Frühlingszwiebel, Mozzarella

Tomatensaft und Tee

Schönen Tag allen 

-800g wieder

Guten morgen zusammen...

wieder 800g weniger und nun mach ich mir Spiegelei und Tomate Mozzi dazu...zu trinken gibts Erdbeer Rabarber Tee und Tomatensaft

Gestern so lecker und recht viel gegessen und trotzdem weniger so gefällt es einem doch :)

Eier - Schinken Ragout

Zutaten für 2 Personen

4 Eier gekocht

1 mittelgrosser Kohlrabi

2 Zwiebeln

200g Erbsen TK

4 dünne Scheiben mageren Kochschinken

4 EL Frischkäse 

1 EL Olivenöl

200 ml Gemüsebrühe

2 TL Kräutermischung TK

Pfeffer

Salz

Curry

Muskat 

Zubereitung

Zwiebeln fein würfeln

Eier hart Kochen....

Kohlrabi schälen und in Streifen schneiden...

Olivenöl in einem Topf erhitzen und die Zwiebeln und Kohlrabi drinne andünsten....

Gemüsebrühe zugeben mit Salz, Pfeffer, Muskat und Curry würzen und knapp 10 min leicht köcheln lassen

TK Erbsen zugeben weitere 5 min köcheln, dann den gewürfelten oder in Streifen geschnittenen Schinken zugeben und den Frischkäse unterrühren...

Eier Vierteln unterheben die Kräuter dazu kurz köcheln dann servieren...

Guten Apettit

Neue Waage

Gestern hab ich mir ne neue Analysen Waage gekauft und leider sagte se etwas mehr als die alte ist aber ok nicht schlimm also starte ich Offizell nun mit 116 Kg Kampfgewicht....auf ein neues

Frühstück heute Tomate Mozzarella und Rührei dazu Apfeltee

3,7 kg in 4 Tagen

Bin halbwegs wieder zurück und hoffe es diesmal durchzuhalten hab ja schon bisschen wieder weniger ....ich werd berichten

Guten morgen bisher 1,9kg

Gewicht   113,2 kg 

Abnahme    : 0,400 kg

Gesamt   :  - 11,8 kg

Guten morgen

Heute ist Arbeitstag werd mir daher auch nur fix nen Joghurt reinlöffeln und nen Tee auf Arbeit kochen...den ich eh kalt trinken werde...

Heute Mittag weiß ich noch nicht habe noch Chinakohl im Kühlschrank drinne...

Gewicht   113,6 kg 

Abnahme    : 0,100 kg

Gesamt   :  - 11,4 kg

Guten morgen...

Heute früh gibts bei mir Tomate Mozzarella und dazu einfach Spiegelei und Mirabellen Tee

Heute Mittag den rest Salat und heut Abend mal schauen ob ich Lachs und Blattspinat mache

Wünsche euch einen schönen Tag

Weiter gehts

Gewicht   113,7 kg 

Abnahme    : 0,500 kg

Gesamt   :  - 11,3 kg

 

Guten morgen,,,und wieder bisschen weniger...mein Brennesseltee ist auch schon gekocht...

Überlege noch ob ich Rührei Frühstücke oder was anderes?

 

Heute Mittag gibts Salat mit Hähnchenfilet Streifen...

Der Anfang ist gemacht

Gewicht   114,2 kg 

Abnahme    : 0,900 kg

Gesamt   :  - 10,8 kg

 

So es geht weiter und ich hoffe auch ich zieh es nun durch, weil die Kilos mehr merke ich echt extrem :-(

 

Heute früh mache ich mir Rührei, dazu nen Liter Tee und ich habe noch Hähnchenfilet im Kühlschrank davon gibts heut mittag was leckeres und heute Abend Salat...

Neue Waage neues Glück

So bin wieder da und leider auch mit mehr Gewicht...aber egal ich will nun bis zum Sommer wieder die 15 kg wegbekommen die ich zugenommen habe ...Aber immerhn 10 kg sind vom ganzen schonmal weg *freu*

Startgewicht 115,1kg

Waage Kaputt

Na supi nun wollt ich mich heut wiegen und was ist die böse Waage sagt Error ...selbst neue Battreien will sie nicht :-(

Muss wohl irgendwann ne neue her son mist die war doch gerade mal erst ca nen jahr alt....

Bald WE

Gewicht   110,6 kg 

Abnahme    : 0,600 kg

Gesamt   :  - 14,4 kg

Ohje nun kommt wieder das We ich hoff ich schaff das ....

Super Start

Gewicht   111,2 kg 

Abnahme    : 0,700 kg

Gesamt   :  - 13,8 kg

Guten morgen ja es läuft wieder und nun überleg ich was ich heute früh ess glaub ich mach mir Spiegeleier hab keinen Mozzarella mehr der ging gestern aufs Essen...

Mittagessen hab ich von gestern noch was über zum Glück...

Aber erstmal mache ich mir gleiich wenn Selina in der Schule ist meinen Latte ohne dem geht nichts...

Bin schon wieder da *lach*

 

Start Gewicht   112,2 kg 

Abnahme    : 0,300 kg

Gesamt   :  - 13,1 kg

Ja der Gebursttag war bisschen viel gewesen aber nun ist wieder abnehmen angesagt 

Heute morgen gibts Rührei wieder mit Mozzi 

Ich hoffe das die 110 schnell an mir vorbeigehen richtung abwärts....

Am 6.2.2012 gehts weiter

Ich starte nu richtig wieder am 6.2.2012 das ist das Datum wo ich vor einem Jahr begonn 3 Tage nach meinem Birthday

Im moment nervt es mich das ich jeden Tag suchen muss was ich koche und frühstücke, da will ich mich nun die nächsten Tage drauf vorbereiten und Pläne erstellen die ich austauschen kann aber so mit einem Blick dann sagen kann was ich koche ohne tagelang vorher zeitungen ect zu wälzen...

Freitag mal wieder

Abnahme : - 0,600 kg

Gewicht  :   107,8 kg 

Gesamt   :  - 17,2 kg

Guten morgen

Der Wildlachs gestern war echt lecker als Omelett mit Blattspinat und hat auch gut auf der Waage geholfen 

Ich wünsche euch ein schönes WE ...

Moin und wieder 400g weniger

Abnahme : - 0,400 kg

Gewicht  :   108,4 kg 

Gesamt   :  - 16,6 kg

Weiter gehts hoff ich überleb das We auch so gut diesmal ....

Was es heute Mittag zu essen gibt weiß ich noch nicht ich such mal was neues denke ich

Moin und wieder 600g weniger

Abnahme : - 0,600 kg

Gewicht  :   108,8 kg 

Gesamt   :  - 16,2 kg

 

Guten morgen, hach was ein wenig Quark mit Himbeeren und gutes Essen ausmacht alles, herrlich und heute wieder ...

Blog für Rezepte

Habe mir heute einen Rezept Blog gemacht mit Rezepten die ich gekocht oder nachgekocht habe 

http://steffisrezepte.blogspot.com/

Guten morgen

Abnahme : + 0,700 kg

Gewicht  : 109,4 kg 

Gesamt  :  - 15,6 kg

Ich mag keine Wochenenden immer nimmt man zu besonders wenn man ins Kino ect fährt... 

Hab meinen alten Vave account wieder falls ihr euch wundert 

TABELLARISCHE AUSWERTUNG FÜR STEFANIE F
	Anzahl Tage:	338 Tage
	Aktuelles Datum:	10.01.2012
	Gewicht bei Start der Diät:	125,00 kg
	Aktuelles Gewicht:	109,40 kg
	Kilos verloren (total):	15,6 kg
	Gramm verloren (Ø Tag):	46,15 g
	Kilos verloren (Ø Woche):	0,32 kg
	Body-Mass-Index:	35,72 BMI
	Prozent erreicht:	34,67 %
	Kilos todo:	29,4 kg

Bald Wochenende

Abnahme : - 0,300 kg

Gewicht  : 109,1 kg 

Gesamt  :  - 15,9 kg

 

Guten morgen wie ihr seht gehts weiter 

Also ich verzichte echt auf nichts habe leider auch diese Woche schon 2 Tafeln Ritter Sport gegessen und gestern mit meiner kleinen Nudelsuppe 

Aber abnehmen tue ich trotzdem weil ich denke das ich es mir gut einteile was und wie ich esse dazu trinke ich im moment 1 Liter Tee und lass halt viele KH weg in form von Brot, Kartoffeln, Reis ich esse meine Gerichte auch fast immer ohne Beilagen die brauche ich einfach nicht wenn es gut schmeckt...

Mehr zum Thema kann ich in ein paar Tagen schreiben muss heute und morgen arbeiten...

Wünsche euch einen guten Start ins WE

Moin

Abnahme : - 0,100 kg

Gewicht  : 109,4 kg 

Gesamt  :  - 15,6 kg

Guten morgen, heute zum Frühstück mach ich mir ein Früchtejoghurt 

 habe mir gerade nen Tropischen Frucht joghurt gemacht mit 200g Magerjoghurt dazu 100g Tropische TK Früchte und 2 TL Vibono Atlethe Pulver und das schmeckt total lecker

Heute Mittag weiß ich noch nicht mal sehen was es so schönes nachher gibt...

Guten morgen

Abnahme : - 0,700 kg

Gewicht  : 109,5 kg 

Gesamt  :  - 15,5 kg

Guten morgen ihr lieben Blogfolger *gg*

Ja es geht abwärts und ich freu mich so das es wieder klappt 

Heute morgen kommt meine Freundin zu besuch und denn gibts lecker Rührei wieder mit Paprika, Tomaten und Mozzarella 

Aber erstmal koche ich mir nen Brenneselltee

Bisher abgenommen:	-15.5kg
Aktuelles Gewicht:	109.5kg (BMI: 35.8)
Wunschgewicht:	105.0kg (BMI: 34.3)
Startgewicht:	125.0kg (BMI: 40.8

Moin

Abnahme : - 0,300 kg

Gewicht  : 110,2 kg 

Gesamt  :  - 14,8 kg

Guten morgen heute ist ein Arbeitstag werd meinen Brenneseltee mitnehmen und heute Mittag gib es denn wieder Gemüsepfanne die ist so lecker

Also bis später

Guten morgen

Auf ein neues 

Neues Jahr neues Glück *hoff*

Gewicht   : 110,5 kg 

Gesamt :  - 14,5 kg

Heute morgen gibt es Rührei mit Paprika, Tomate und Mozzarella und dazu ne Kanne Hagebutte-Himbeer Tee

2 Liter Tee heute geschafft und ne Packung Oblaten Lebkuchen *schäm* aber somit sind die nun auch weg

Happy New year !!!!

Bisher abgenommen:	-13.3kg
Aktuelles Gewicht:	111.7kg (BMI: 36.5)
Wunschgewicht:	100.0kg (BMI: 32.7)
Startgewicht:	125.0kg (BMI: 40.8)