Eigenkreation voll lecker
Zutaten für 4 Personen
600 g Hähnchenbrustfilet
1 Beutel Asia Gemüse TK
200g Paprikagemüse TK
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Dose Ananas ohne Saft
1 Handvoll Sultanien
1 Dose Kokosmilch 400ml
Erdnussöl
Paprika Rosenscharf
Curry
5 Gewürzepulver
Sojasauce
2 Töpfchen Hühnerbouillon ( hatte noch welche von Knorr )
oder Hühnerbrühe nach geschmack
Zubereitung
Hähnchenbrust in feine Streifen schneiden, Knobi würfeln, Zwiebeln in größere Stücke schneiden
Erdnussöl in eine Pfanne geben und das Hähnchengeschnetzelte drinne anbraten das Gemüse zutun und gut 10 min unter rühren schmoren lassen..
Zwiebeln und Knobi zutun denn die Kokosmilch und mit gewürzen abschmecken, Sultanien und die Ananas reinmachen und umrühren nochmal gut 5 min einköcheln lassen
nun die Hühnerbouillon oder die Hühnerbrühe dazu und abschmecken wer mag kann auch noch Frühlingszwiebeln, Bambussprossen ect zutun...
Dazu kann man Naturreis essen oder Baguette oder einfach Toast so wie ich...
Dazu kann man Naturreis essen oder Baguette oder einfach Toast so wie ich...
1 Kommentar:
Oh ganz herzlichen Dank für das Rezept, das wäre genau was für mich.
Hast du zufällig auch ein Rezept für Pizzasauce ohne Kohlenhydrate, die ich abends verwenden kann?
ich habe noch nichts gefunden.
lg Moni
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