3 Monate um und ich habe insgesamt 18,2 kg bis jetzt

Abnahme : + 0,400kg 

Gewicht   : 106,8kg

Guten morgen nun sind genau 3 Monate um und ich habe insgesamt 18,2 kg bis jetzt abgenommen bin sehr zufrieden damit...

OK heute sind es mehr nun weiß ich auch warum ich sogut abnahm die Tage weil ich meinen allmonatlichen Besuch wieder habe ... kann das nicht einfach fortbleiben???

Naja muss ich mit durch so heute muss ich Arbeiten allerdings erst um 14.30 bis Open end...

Nun noch Shoppen mit meiner Mum und mal sehen ob ich mein Trinken heute schaffe bin ja gleich wieder unterwegs...

Facebook Seite

Ja nun habe ich auch eine Facebook seite wer mag darf sich gerne dort einbringen dort findet ihr auch meine Rezepte wieder

http://www.facebook.com/pages/Fett-weg-2011/208843649147848

Gewichtsverlauf

29.Juni 2009 - 109,2 kg

06. Juli 2009 - 108,9 kg

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28.02.2010 - 118 kg

07.03.2010 - 115,4 kg

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31.5.2010 - 116,7 kg

02.06.2010 - 116,3 kg

07.06.2010 - 116,1 kg

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06.02.2011 - 125,0 kg

27.03.2011 - 111,2 kg

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05.05.2011 - 106,4 kg

Mittagszeit

Danke erstmal für eure tollen Kommis freue mich immer sehr drüber und vorallem es motiviert unheimlich Danke euch

Heute Mittag ging es schnell gab Putenleberkäse und Spiegelei einfach dazu 2 Scheiben Scheiblettenkäse an dem komm ich nie vorbei...
Der Putenleberkäse hat auf 100g - 8g weniger Fett als der normale

Meine 2,5 Liter trinken habe ich auch schon geschafft mache mir jetzt noch nen Caramel Latte

Moin Moin weiß garnicht was im moment so gut läuft...

Abnahme : - 0,900kg 

Gewicht   : 106,4kg

Guten morgen meine lieben Leser

Boah ich stand bestimmt 10x auf der Waage heute und jedesmal sagte sie mir 106,4kg an das sind wieder 900g weniger zu gestern und ich habe gestern Mittag 4 kleine scheiben Leberkäse gegessen ... 

Ok habe auch wieder 3,5 Liter geschafft zu trinken aber WOW das ergebniss haut mich heute voll um....

Wünsche euch nen schönen Tag muss nun zum Kiga und denn nach Hause wieder

Fünftes Zwischenziel erreicht...

Abnahme : - 0,500kg 

Gewicht   : 107,3kg

 Guten Morgen

Habe mein Fünftes Zwischenziel erreicht heute sogar etwas drüber

Das bis jetzt das beste ergebniss seit knapp 3 Monaten abnahme

Zum Frühstück gibts heute 500ml Buttermilch die musste weg ...

Zum Mittag habe ich noch keine Ahnung was es geben soll

Gestern Abend habe ich nen Salat gegessen mit Mozzarella und Thunfisch also ordentlich Eiweiß drinne und ich habe 3,5 Liter getrunken...

Hoff die Schaffe ich heute auch hab ja frei daher ist es denn meißt schwieriger zuhause für mich soviel zu Trinken

Habt einen schönen Tag heute

Guten morgen

Abnahme : - 0,400kg 

Gewicht   : 107,8kg

 

Guten morgen wünsche euch einen schönen Dienstag heute, Sonne scheint zwar aber es ist megakalt hier...

Habe wieder 400g abgenommen und hoffe den rest der Woche das es so weitergeht und die 107 auch wegkommt...

Frühstücken tue ich heute einen Buttermilch Dessert mit extra Haselnusskerne drinne dazu nen Liter Brennesseltee und Wasser da ich ja gleich arbeiten muss werd ich heute nur Wasser da trinken...

Zum Mittag gibts wieder das Hähnchengulasch und zum Abend denke auch denn sollte es alle sein...

Hähnchen Gulasch

Zutaten für ca 6 Personen

3 große Zwiebeln

3 Knoblauchzehen

 4 Paprikaschoten

500g Champignons ( habe braune genommen )

2 Zweige Rosmarin ( hatte nur getrockneten geht aber auch )

800g Hähnchenbrustfilet

3-4 EL Sesamöl ( hatte noch Knobibutter über )

5-7  EL Sojasauce

500ml Gemüsebrühe

Paprika Edelsüß

Salz

Pfeffer

Eventuell Sossenbinder

Zubereitung

Zwiebeln schälen und in Stücke schneiden nicht zu klein, Paprika auch in Stücke und Knobi schälen und 2 mal teilen

Pilze putzen und in Stücke schneiden...

Fleisch in Gulaschwürfel schneiden und in Knobibutter oder Sesamöl anbraten mit Salz und Pfeffer würzen.... rausnehmen und die Champignons anbraten die denn auch mit Salt, Pfeffer und Paprika und dem Rosmarin würzen... rausnehmen

Paprika, Zwiebeln und den Knoblauch in den Topf tun kurz anbraten denn die Pilze und das Fleisch zugeben ...

Alles mit ca 500ml Gemüsebrühe oder mehr ablöschen denn die Sojasauce zugeben...

Alles ca 15 min schmoren lassen danach noch einmal abschmecken, wem das zu dünn ist kann noch Sossenbinder einrühren...

Dazu schmeckt Reis oder Baguette

Habe Mittags es so gegessen und heute Abend ein Baguette Brötchen dazu

Guten Apettit

Guten morgen....

Abnahme : + 0,500kg 

Gewicht   : 108,2kg

Guten morgen, was für ein schönes WE...

Am Samstag haben wir schön gegrillt mit selbstgemachter Knobibutter und Co wieder...

Gestern waren wir ab Mittags im Wildtierpark Lüneburg der ist so schön und da kann man so schön laufen...

Wünsche euch einen schönen Wochenstart bis morgen

Aso heute mache ich Hänchengulasch mit Paprilka und so