Wochenende

Wow ist das ein schönes Wetter und ich könnt nun so ins Bett fallen kam eben erst von der Arbeit

Meine neuen Schuhe kamen auch heute ich mach nachher mal nen Foto von hab die gerade an ...

So hier sind se

Getrunken habe ich heute 1,5 Liter Wasser und 2 Liter Tee nun mache ich mir noch nen Caramel Latte und denn habe ich 4Liter

Mal sehen ob ich meinen Mann überreden kann nacher mit mir 4km zu gehen wenn das nicht mehr so warm ist...

Einladung

Neulich sagte mir mein Chef er will mich zum Essen einladen wenn ich bis zum Ende des Jahres 85-80kg auf die Waage bringe...

Ich denke das ist zuschaffen bin ja schon fast bei 110 kg 

Das wird denn aber teuer für den Chef hoffe ich ....

Feierabend

Abnahme : - 0,600kg 

Gewicht   : 110,3kg

 

 

 Wieder weniger auf der Waage

Gestern Abend gab es Hänchencurry mit 50g Baguette und heute mittag wieder Hänchencurry und 500ml Latte Caramel

Hab schon 1 Liter Tee und 1,5 Liter Wasser weg heute

Zumba und abnehmen...

Abnahme : - 0,200kg 

Gewicht   : 110,9kg

Oh wie toll ich bin  unter 111 kg nun und so langsam merke ich es auch ...

Habe mir vom KIK ne Jogginghose geholt in Größe 46 *lach* und ja die passt die muss ich sogar obenrum zuknoten sonst rutscht se runter

Ne neue Hose habe ich mir auch von Tchibo geholt ich mag die Sachen ja total gerne aber die fallen so war es damals recht klein aus, Ok also ich habe mir ne Schwarze Workout Jazzpants geholt in Größe 44, lag nun 2 Tage im Schrank weil ich ja dachte ok die passt bestimmt erst wenn man unter 100kg ist...

Gestern war Freundin da ich ihr die gezeigt dachte denn man kann die ja mal auspacken und anprobieren und was ist ich hatte se gestern zum Zumba an die war megabequem und engte nichts ein...

Hm alles seltsam mit den größen irgendwie

Aber das Zumba HolladieWaldfee ganz schön schnell muss das nun erstmal lernen aber machte echt riesig Spaß ich denke ich werd mich da mitte April für anmelden und das machen 

Hab ja nun trotz riesen Teller Salat gestern Abend abgenommen ...

Heute morgen gibts wieder nen Joghurt diesmal mit LEinsamen, Haselnusskerne und etwas Weizenkleie darein...

Hähnchen-Curry

Zutaten 4 Personen

400g Hähnchenbrustfilet

1 Bund Frühlingszwiebeln

3-4 Möhren

3 Rote Paprika

3 EL Rosinen

400ml Kokosmilch

Cayenne Pfeffer

Curry

3 TL Gemüsebrühe 

Erdnussöl

Kokosraspel

Zubereitung

Fleisch in Streifen schneiden, Paprika in kleine Würfel, Möhren in dünne Scheiben und Frühlingszwiebeln in Stücke nicht allzu groß schneiden...

Hähnchenfleisch mit den Möhren und der Paprika in Erdnussöl ca 10 Minuten dünsten lassen immer mal umrühren...

Lauchzwiebeln und Rosinen dazu geben und die Kokosmilch auch mit der Gemüsebrühe den Curry und dem Chayenne Pfeffer abschmecken nochmal aufkochen lassen ...

Auf dem Teller mit Kokosraspel verzieren...

Dazu schmeckt Naturreis oder Bandnudeln oder einfach nix dazu

Guten Apettit

Müüüüüüüüüüüüüüüüüüde..............

Guten morgen ihr lieben.... es ist mal wieder 04,45 Uhr gerade und muss in 15 Min los zur Arbeit ok dafür habe ich auch um 8.30 Uhr Feierabend heute weil Seilna zur Schuluntersuchung muss....

Abnahme : - 0,300kg 

Gewicht   : 111,1kg

Heute habe ich eine Schnapszahl 111.1kg, habe gestern abend nur ein bisschen Hähnchencurry gegessen...

Heute Abend wenn ich es schaffe will ich zum Zumba war da gestern hin sie sagte ich soll einfach herkommen macht total viel laune 
* sehrgespanntbin*

Hier mal nen Video

Gefrühstückt habe ich auch schon und nen Latte auch ...

Guten morgen....

Abnahme : + 0,200kg 

Gewicht   : 111,4kg

 

So guten morgen da bin ich wieder habe in den 2 Tagen nur 200g zugenommen bestimmt Muskelaufbau da ich ja auch wieder was für mich tue ist das vollkommen ok ...

Heute morgen gibts nen Buttermilch dessert mit Himbeer Vanille und extra drinne Sonnenblumenkerne, Leinsamen und ein paar Haselnusskerne

Zum Mittag mach ich heute Hähnchencurry mit Bandnudeln

Und zum Abendessen gibts Salat gemischt mit Thunfisch

Wünsche euch einen schönen Tag ich bin heute Vormittag arbeiten und eventuell heut Abend beim Darten...

Hallo ihr...

Bin heut früh irgendwie etwas zu spät aufgestanden olle Zeitumstellung und hab mich garnich gewogen...

Zum Mittag hab ich mir nur nen Buttermilchdessert aus dem Kühlschrank geholt mit Leinsamen und Sonnenblumenkerne aufgewertet und einen halben Teller Nudelsuppe gegessen zum aufwärmen das war alles...

Überlege gerade wegen heute Abend ob ich nen Salat mache wieder oder nicht? 

Muss eh noch einkaufen...

Zumba

Hab heute endlich wieder meine 4km Runde geschafft *freuz* wurde ja auch mal wieder zeit dazu...

Hab auch meine neuen Walkingschuhe angehabt klappt toll und ich fühl mich nun wieder Prima...

Habe auch im Internet gesucht und ein Zumba Kurs gefunden für Anfänger...

Werde die Woche wohl mal da vorbeifahren und mal fragen wie das ist ob man mal schauen kann und was das überhaupt kostet...

Macht bestimmt mehr Spaß als zuhause vorm Fernseher *gg*

Gestern haben mir mehrer von den Walkmaxx Schuhen erzählt

Walkmaxx Schuhe

Sollen wohl sehr gut sein und so einiges bringen, hat jemand solche Schuhe???

Wenn ja seid ihr zufrieden bzw wie kommt ihr damit zurecht???

Danke euch schonmal 

War das lecker

Hab ja wieder das Gyros Gratin gemacht heute diesmal aber die Zwiebeln in stücke mit rein gemacht das war wieder total lecker hab aber 2 Portionen gegessen dafür heute Abend nichts hab ja auch gut gefrühstückt...

1,5 Liter Wasser sind auch schon weg die neue Flasche schon angebrochen und nen halben Liter Latte trink ich nun noch...

Alte Daten

Habe eben noch alte Daten gefunden die ich mal kurz zeigen mag

29.Juni 2009 - 109,2 kg
06. Juli 2009 - 108,9 kg

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28.02.2010 - 118 kg
07.03.2010 - 115,4 kg

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31.5.2010 - 116,7 kg
02.06.2010 - 116,3 kg
07.06.2010 - 116,1 kg 

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06.02.2011 - 125,0 kg

27.03.2011 - 111,2 kg

Das heißt mit viel Geduld bin ich bald auf dem Gewicht das ich im Juni/Juli 2009 hatte....

Guten morgen....

So kann jeder Tag für mich beginnen *gg*

Abnahme : 0,800kg 

Gewicht   : 111,2kg

Ohman ich weiß garnicht wielange das gewicht her ist auf jeden fall schon bisschen länger umso mehr freue ich mich das die Waage immer weniger zeigt 

So nun gibts Frühstück mit Ei und Salat und so ....

Heute zum späteren Mittag gibt es wieder den Gyros Gratin der war total lecker