Montag, 18. April 2011

Hähnchenpfanne Babsy

Eigenkreation voll lecker


Zutaten für 4 Personen


600 g Hähnchenbrustfilet
1 Beutel Asia Gemüse TK
200g Paprikagemüse TK
2 Zwiebeln
3 Knoblauchzehen
1 Dose Ananas ohne Saft
1 Handvoll Sultanien
1 Dose Kokosmilch 400ml
Erdnussöl
Paprika Rosenscharf
Curry
5 Gewürzepulver
Sojasauce
2 Töpfchen Hühnerbouillon ( hatte noch welche von Knorr ) 
oder Hühnerbrühe nach geschmack


Zubereitung


Hähnchenbrust in feine Streifen schneiden, Knobi würfeln, Zwiebeln in größere Stücke schneiden
Erdnussöl in eine Pfanne geben und das Hähnchengeschnetzelte drinne anbraten das Gemüse zutun und gut 10 min unter rühren schmoren lassen..
Zwiebeln und Knobi zutun denn die Kokosmilch und mit gewürzen abschmecken, Sultanien und die Ananas reinmachen und umrühren nochmal gut 5 min einköcheln lassen
nun die Hühnerbouillon oder die Hühnerbrühe dazu und abschmecken wer mag kann auch noch Frühlingszwiebeln, Bambussprossen ect zutun...

Dazu kann man Naturreis essen oder Baguette oder einfach Toast so wie ich...

Guten Apettit

1 Kommentar:

Moni Singer hat gesagt…

Oh ganz herzlichen Dank für das Rezept, das wäre genau was für mich.

Hast du zufällig auch ein Rezept für Pizzasauce ohne Kohlenhydrate, die ich abends verwenden kann?
ich habe noch nichts gefunden.
lg Moni