07.07.2011
Abends |
90 ml Volvic, Sonderedition Minze-Limette
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100 g Capri Sonne, Jungle Drink
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200 g Puten-Geschnetzeltes, pur
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| 200 g Grand Dessert mit Sahne, Vanilla |
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| 65 g Cremefine zum Schlagen (Sahne) von Rama, Crem... |
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| 100 g Chinakohl |
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| 200 g Puten-Geschnetzeltes, pur |
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Mittags |
| 65 g Cremefine zum Schlagen (Sahne) von Rama, Crem... |
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| 100 g Chinakohl |
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15 g Rama, Original
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| 50 g Toast-Scheibletten-Käse |
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| 30 g Brötchen, Durchschnitt |
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| 50 g Tomaten-Ketchup |
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Morgens |
| 10 g Schwartau Erdbeersauce, Erdbeere |
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| 200 g Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
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| 1000 ml Brennnesseltee-Mischung, aromatisiert mit ... |
Brennwert der Lebensmittel: 6171 kJ (1474 kcal)
Tagesbedarf: 6280 kJ (1500 kcal)
98% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
08.07.2011
Abends |
| 400 g Nudelsalat, selbstgemacht |
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| 1 Scheibe Nackensteak, Schwein |
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| 100 ml Volvic, Sonderedition Minze-Limette | | | |
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Mittags |
| 1 Becher Grand Dessert mit Sahne, Vanilla |
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| 1 Scheibe Tomaten, roh |
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| 1 Scheibe Pfeffersalami 1a rund, Pfeffer |
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Morgens |
| 5 g Schwartau Erdbeersauce, Erdbeere |
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| Becher Fettarmer Joghurt mild 1,5%, natur |
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| 1000 ml Brennnesseltee-Mischung, aromatisiert |
Brennwert der Lebensmittel: 6105 kJ (1458 kcal)
Tagesbedarf: 6280 kJ (1500 kcal)
97% des Tagesbedarfs an Energie aufgenommen
2 Kommentare:
ohhh... eine fddb liste.... wenn ich immer um die 90% essen würde, dann würde ich glaube ich nur noch zunehmen...
LG von der Ostsee :)
Ich trag da einfach das ein was ich zu mir nehme ist ganz lustig heute zum Beispiel wußte ich abends gleich wieviel Salat ich essen darf oder kann es war auch reichlich werd ab und an mal die Liste nun machen
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